しょかんべっだけ
暑寒別岳 7時間30分コース（日帰り）

暑寒別岳 … 所在地:北海道　名山:二百名山,花の百名山　山域:増毛山地

中級

総合難易度

Lv 43

平均斜度	Lv.34
4.7度	Lv.34
総歩行時間	Lv.68
7時間30分	Lv.68

歩行距離	15 km	Lv.58
累積標高差	1235 m	Lv.62
山頂標高	1492 m	Lv.18

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このコースの魅力

1		7月でも見られる雪渓の見事な縞模様と無数の滝は圧巻！
2		豊富な高山植物が鮮やかに大地を飾る「原始の山」
3		経験が浅くても体力勝負で挑める増毛山地の最高峰

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暑寒別岳のコースガイド

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北海道留萌の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	晴時々曇	曇一時雪	晴時々曇	晴時々曇	晴れ	晴れ	曇一時雨
気温	5	3	6	10 1	13 2	15 3	11 2

北海道留萌の週間天気 -Yahoo!天気-

暑寒別岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

暑寒別岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	-0.9℃
平均気温	-4.1℃
最低気温	-7.3℃

暑寒別岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	○	×	×	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○

暑寒別岳 7時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1792kcal （おにぎり9個分）	1.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2588kcal （おにぎり13個分）	2.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3384kcal （おにぎり17個分）	3.2L

ひとことコメント　暑寒別岳 7時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

雨竜沼湿原-南暑寒岳-暑寒別岳往復してきました。雨竜沼湿原-南暑寒岳は羆の糞と掘り返した跡が山頂付近まで多数あり、湿原エリアに戻ってきた時にはクマ出没のため通行止めになっていました。南暑寒岳-暑寒別岳のコルは笹藪が深く、道が不明瞭でした。暑寒別岳山頂付近ではお花畑が綺麗でした。（no_nameさん 2021.7.15）

山頂に着いた時はガスガスでした… （ホワイトさん 2019.6.23）

7合目から徐々にきつくなり9合目はかなりきつかったです。キツかった分頂上は最高です。（no_nameさん 2018.9.2）

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