こがねやま
黄金山 2時間40分コース（日帰り）

黄金山 … 所在地:北海道　　山域:増毛山地

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.51
7.1度	Lv.51
総歩行時間	Lv.24
2時間40分	Lv.24

歩行距離	5 km	Lv.3
累積標高差	560 m	Lv.28
山頂標高	739 m	Lv.1

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黄金山のコースガイド

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北海道留萌の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	晴時々曇	曇一時雪	晴時々曇	晴時々曇	晴れ	晴れ	曇一時雨
気温	5	3	6	10 1	13 2	15 3	11 2

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黄金山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

黄金山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	8.3℃
平均気温	4.8℃
最低気温	1.3℃

黄金山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

黄金山 2時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
581kcal （おにぎり3個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
839kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1097kcal （おにぎり5個分）	1.1L

ひとことコメント　黄金山 2時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

今年２回目の黄金山でした。新道ルートです。日曜日ということもあり駐車場にはたくさんの車がありました。山頂は人だらけだったので次に登ってくる人達のためにも休憩もそこそこに下山。挨拶を交わしながらの登山でした。帰りはもちろん『浜益温泉』です。みなさん是非登って下さい。（登山初心者　325さん 2020.7.19）

2019.10月6日 14時から登り始め17時に下山しています、初心者の女の子もいましたが急斜面にはロープなどあり登りやすかったです。山頂はこの時期は風が冷たく、休憩にはダウンやフリースなどあるといいと思います！（Kazさん 2019.10.7）

2018.9.2家内と登りました！短いながら登り応え満点でした。また行きたくなる感じです。（adaさん 2018.9.28）

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