りしりざん
利尻山 7時間40分コース（日帰り）

利尻山 … 所在地:北海道　名山:日本百名山,花の百名山　山域:利尻島

上級

総合難易度

Lv 56

平均斜度	Lv.51
7.1度	Lv.51
総歩行時間	Lv.70
7時間40分	Lv.70

歩行距離	13 km	Lv.45
累積標高差	1550 m	Lv.78
山頂標高	1721 m	Lv.27

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このエリアのおすすめ名山

利尻山の駐車場情報

駐車場名（ルート名）	台数	料金	トイレ
稚内フェリーターミナル（利尻行フェリー乗り場） → MAP	100台	1,000円（1日）	有
利尻北麓野営場駐車場（鴛泊コース登山口） → MAP	10台	無料	有
見返台園地駐車場（沓形コース登山口） → MAP	20台	無料	有

北海道稚内の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	晴のち雪	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴一時雨
気温	4	2	4	7 3	10 4	11 6	8 2

北海道稚内の週間天気 -Yahoo!天気-

利尻山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

利尻山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	-3.5℃
平均気温	-6.2℃
最低気温	-9.3℃

利尻山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○

利尻山 7時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2030kcal （おにぎり10個分）	1.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2932kcal （おにぎり15個分）	2.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3834kcal （おにぎり19個分）	3.3L

ひとことコメント　利尻山 7時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

8/12沓形コース往復。ガレ場は特に復路はコース外れやすく注意。登山道狭い上草木で視認性悪く滑落にも注意。眺望は晴れてれば最高！（ごちまるさん 2021.8.21）

2021年6月15日登頂！8合目まで霧や雨だったが山頂は快晴でした。（no_nameさん 2021.7.5）

2020年9月13日登頂！風が強くて、頂上付近は寒かったです。この時期は暖かくしていくことをおすすめします！（ともよさん 2020.9.14）

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