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さんべさん
三瓶山男三瓶～女三瓶コース（日帰り）

三瓶山 … 所在地:島根県　名山:二百名山,花の百名山　山域:石見高原

三瓶山の外観

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.41
5.7度	Lv.41
総歩行時間	Lv.33
3時間40分	Lv.33

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	600 m	Lv.30
山頂標高	1126 m	Lv.5

このコースの魅力

1		三瓶山の主峰から室の内の大自然を望むダイナミックな展望
2		歩きやすい登山道、わかりやすい分岐案内で初心者でも安心
3		ブナ林の森林浴、眺めのいい尾根道と登山の楽しさが凝縮

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島根県西郷の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇
気温	13 7	11 3	11 2	13 2	15 4	16 5	17 7

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三瓶山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三瓶山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	10.9℃
平均気温	6℃
最低気温	1.9℃

三瓶山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

三瓶山男三瓶～女三瓶コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
811kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1172kcal （おにぎり6個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1532kcal （おにぎり8個分）	1.6L

ひとことコメント　三瓶山男三瓶～女三瓶コース（日帰り）に関することならなんでもOK

牛（マークさん 2023.7.22）

独立峰なので見晴らしは良いですが、風の強い日は寒くて小石が飛んでくるので、風防をつけると良いと思います。（no_nameさん 2022.12.7）

4月に行きました（no_nameさん 2021.5.8）

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