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なかつさん
中津山 3時間コース（日帰り）

中津山 … 所在地:徳島県　　

中津山の外観

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.43
6.1度	Lv.43
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	635 m	Lv.32
山頂標高	1447 m	Lv.17

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高知県高知の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 13	16 9	15 5	17 8	18 9	19 10	20 11

高知県高知の週間天気 -Yahoo!天気-

中津山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

中津山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	8.9℃
平均気温	2.3℃
最低気温	-2.4℃

中津山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

中津山 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
825kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1192kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1559kcal （おにぎり8個分）	1.3L

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平均斜度 2.3度	Lv.16
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平均斜度 5度	Lv.36
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