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かいなやま
腕山 1時間30分コース（日帰り）

腕山 … 所在地:徳島県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 15

平均斜度	Lv.16
2.3度	Lv.16
総歩行時間	Lv.14
1時間30分	Lv.14

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	140 m	Lv.7
山頂標高	1333 m	Lv.12

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香川県高松の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 11	14 6	13 4	16 7	18 9	19 10	20 11

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腕山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

腕山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	18.2℃
平均気温	11.6℃
最低気温	6.9℃

腕山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

腕山 1時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
221kcal （おにぎり1個分）	0.3L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
320kcal （おにぎり2個分）	0.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
418kcal （おにぎり2個分）	0.6L

ひとことコメント　腕山 1時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

ウオーキング登山には最適だよ（やすさん 2015.10.31）

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