みくさやま
三草山 3時間25分コース（日帰り）

三草山 … 所在地:大阪府,兵庫県　　山域:北摂

初級

総合難易度

Lv 20

平均斜度	Lv.17
2.4度	Lv.17
総歩行時間	Lv.31
3時間25分	Lv.31

歩行距離	9 km	Lv.25
累積標高差	374 m	Lv.19
山頂標高	554 m	Lv.1

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大阪府大阪の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 11	13 7	15 4	17 7	19 9	20 10	20 12

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三草山の最適シーズン

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三草山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.8℃
平均気温	10.9℃
最低気温	5.8℃

三草山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

三草山 3時間25分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
671kcal （おにぎり3個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
969kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1267kcal （おにぎり6個分）	1.5L

ひとことコメント　三草山 3時間25分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

子供達と行ってきました。猪名川町仁部から2時間かけて登頂。傾斜が割と急で、2歳児にはなかなかハードなコースでしたが、山頂で絶景を見ることができ、満足しました。（じーやんさん 2020.3.26）

ご指摘ありがとうございます。本ページは大阪府と兵庫県の県境に位置する三草山となりますのでガイドマップが間違っておりました。一旦非掲載と致します。（管理者さん 2019.6.28）

コースガイドのイラストは確かに兵庫県加東市の三草山ですが、マップは大阪府の表示となっております。修正を希望いたします。（no_nameさん 2019.6.27）

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