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さじきがだけ
桟敷ヶ岳 4時間50分コース（日帰り）

桟敷ヶ岳 … 所在地:京都府　名山:関西百名山　山域:京都北山

桟敷ヶ岳の外観

初級

総合難易度

Lv 31

平均斜度	Lv.27
3.8度	Lv.27
総歩行時間	Lv.44
4時間50分	Lv.44

歩行距離	10 km	Lv.32
累積標高差	664 m	Lv.33
山頂標高	896 m	Lv.1

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奈良県奈良の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 9	13 5	15 2	17 6	19 7	21 8	21 9

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桟敷ヶ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

桟敷ヶ岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	9.4℃
平均気温	4.5℃
最低気温	0.2℃

桟敷ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

桟敷ヶ岳 4時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
970kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1401kcal （おにぎり7個分）	1.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1832kcal （おにぎり9個分）	2.1L

ひとことコメント　桟敷ヶ岳 4時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

周辺は見晴らしが良く、気持良いです。（まーさんさん 2016.11.17）

周辺は見晴らしが良く、気持良いです。

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