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しらきやま
白木山 4時間45分コース（日帰り）

白木山 … 所在地:広島県　　山域:広島市北部

白木山の外観

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.38
5.3度	Lv.38
総歩行時間	Lv.43
4時間45分	Lv.43

歩行距離	11 km	Lv.37
累積標高差	1019 m	Lv.51
山頂標高	889 m	Lv.1

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広島県広島の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 12	16 8	14 5	17 6	19 9	20 10	20 12

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白木山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

白木山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	12.8℃
平均気温	6.9℃
最低気温	2.3℃

白木山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

白木山 4時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1057kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1527kcal （おにぎり8個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1997kcal （おにぎり10個分）	2L

ひとことコメント　白木山 4時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

疲れた➰けど景色は最高！（マークさん 2021.5.2）

天気も良く景色も良くとても楽しく登頂出来ました（豊さん 2020.12.5）

天気も良く景色も良くとても楽しく登頂出来ました

お地蔵様が目印になり励みになりました。（no_nameさん 2020.2.25）

お地蔵様が目印になり励みになりました。

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