かまくらてらやま
鎌倉寺山 5時間コース（日帰り）

鎌倉寺山 … 所在地:広島県　　

中級

総合難易度

Lv 33

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.45
5時間	Lv.45

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	623 m	Lv.31
山頂標高	610 m	Lv.1

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広島県広島の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	21 12	16 8	14 5	17 6	19 9	20 10	20 12

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鎌倉寺山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鎌倉寺山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17℃
平均気温	11.1℃
最低気温	6.5℃

鎌倉寺山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

鎌倉寺山 5時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1243kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1795kcal （おにぎり9個分）	1.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2348kcal （おにぎり12個分）	2.1L

ひとことコメント　鎌倉寺山 5時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

ひぇー(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ（マークさん 2021.5.2）

達成感100%でした。（ガムシャラ山岳隊さん 2020.11.29）

2020.11.29日。日曜日。鎌倉寺山を目指して登山しました。なんだかんだと山を二つ越えて３時間弱で山頂へ。持久力より瞬発力のいるアスレチックな山でした。満足感100%の登山でした。（ガムシャラ山岳隊さん 2020.11.29）

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