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しらがやま
白髪山 5時間コース（日帰り）

白髪山 … 所在地:高知県　　山域:剣山地

白髪山の外観

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.35
4.8度	Lv.35
総歩行時間	Lv.45
5時間	Lv.45

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	760 m	Lv.38
山頂標高	1770 m	Lv.29

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高知県高知の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 13	16 9	15 5	17 8	18 9	19 10	20 11

高知県高知の週間天気 -Yahoo!天気-

白髪山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

白髪山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	14.2℃
平均気温	7.6℃
最低気温	2.9℃

白髪山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

白髪山 5時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1288kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1861kcal （おにぎり9個分）	1.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2434kcal （おにぎり12個分）	2.1L

ひとことコメント　白髪山 5時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

石楠花の時期を狙って登りました。いい山でした。（no_nameさん 2021.2.15）

石楠花の時期を狙って登りました。いい山でした。

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平均斜度 5.4度	Lv.38
歩行時間 7時間55分	Lv.72

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平均斜度 5.8度	Lv.41
歩行時間 6時間	Lv.55

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画像準備中

平均斜度 6度	Lv.43
歩行時間 3時間	Lv.27

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平均斜度 4.4度	Lv.32
歩行時間 4時間30分	Lv.41

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平均斜度 4.8度	Lv.34
歩行時間 3時間50分	Lv.35

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