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りょうぜん
霊山 2時間55分コース（日帰り）

霊山 … 所在地:福島県　名山:東北百名山　山域:阿武隈山地

霊山の外観

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.31
4.4度	Lv.31
総歩行時間	Lv.27
2時間55分	Lv.27

歩行距離	7 km	Lv.13
累積標高差	498 m	Lv.25
山頂標高	825 m	Lv.1

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福島県福島の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇
気温	15 8	10 4	13	18 0	19 2	21 5	23 7

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霊山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

霊山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	9.1℃
平均気温	3.3℃
最低気温	-2.4℃

霊山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

霊山 2時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
503kcal （おにぎり3個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
726kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
949kcal （おにぎり5個分）	1.2L

ひとことコメント　霊山 2時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

中学校を卒業した子供と、登ってきました。鎖場など子供も楽しみながら登山できました(o´∀`)b （登山初心者さん 2021.3.18）

中学校を卒業した子供と、登ってきました。
鎖場など子供も楽しみながら登山できました(o´∀`)b

アスレチック的な箇所もありますが、山登りはじめての子供も楽しく登頂出来ました。（no_nameさん 2019.5.26）

紫明峰。眺めも良い、小さな花咲いててキレイ、鎖場もある、湧き水も流れてるところあって、見所多くて楽しい。（気軽な山が好きさん 2019.4.26）

紫明峰。眺めも良い、小さな花咲いててキレイ、鎖場もある、湧き水も流れてるところあって、見所多くて楽しい。

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