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いなむらやま
稲叢山 7時間30分コース（日帰り）

稲叢山 … 所在地:高知県　　山域:四国山地南面

稲叢山の外観

上級

総合難易度

Lv 47

平均斜度	Lv.40
5.6度	Lv.40
総歩行時間	Lv.68
7時間30分	Lv.68

歩行距離	11 km	Lv.37
累積標高差	1080 m	Lv.54
山頂標高	1506 m	Lv.19

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愛媛県新居浜の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	19 11	14 7	13 4	16 7	18 9	19 10	20 11

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稲叢山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

稲叢山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	12.1℃
平均気温	6.3℃
最低気温	1.8℃

稲叢山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

稲叢山 7時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1882kcal （おにぎり9個分）	1.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2719kcal （おにぎり14個分）	2.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3555kcal （おにぎり18個分）	3.2L

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