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やはずさん
矢筈山 3時間20分コース（日帰り）

矢筈山 … 所在地:徳島県　　山域:祖谷山地

矢筈山の外観

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.30
4.3度	Lv.30
総歩行時間	Lv.30
3時間20分	Lv.30

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	445 m	Lv.22
山頂標高	1848 m	Lv.31

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香川県高松の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 11	14 6	13 4	16 7	18 9	19 10	20 11

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矢筈山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

矢筈山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	8.8℃
平均気温	2.2℃
最低気温	-2.5℃

矢筈山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

矢筈山 3時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
748kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1080kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1413kcal （おにぎり7個分）	1.4L

ひとことコメント　矢筈山 3時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

クマザサをかき分け、モミの原生林を抜けろ変化に富んだコース。ササで隠れた足下に気をつけて下山するべし。（no_nameさん 2016.5.31）

クマザサをかき分け、モミの原生林を抜けろ変化に富んだコース。
ササで隠れた足下に気をつけて下山するべし。

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