せんすいざん
泉水山 4時間コース（日帰り）

泉水山 … 所在地:大分県　　

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.28
3.9度	Lv.28
総歩行時間	Lv.36
4時間	Lv.36

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	575 m	Lv.29
山頂標高	1447 m	Lv.17

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熊本県阿蘇乙姫の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	17 9	13 3	13	15 0	16 3	18 6	19 7

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泉水山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

泉水山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	18.4℃
平均気温	11.3℃
最低気温	5.8℃

泉水山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

泉水山 4時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
976kcal （おにぎり5個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1410kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1843kcal （おにぎり9個分）	1.7L

ひとことコメント　泉水山 4時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

牧ノ戸から出発〜黒岩山〜上泉水山〜泉水山の往復をしました。結構途中で地面がベチャベチャになっており何度か滑りました。トレッキングポールがなかったら転んでたと思います。結構な段差もあります。（no_nameさん 2022.12.10）

今日、行ってきました。キツくもなく、初心者でもめっちゃ楽しめたした（no_nameさん 2018.11.4）

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泉水山 4時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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