つるみだけ
鶴見岳 4時間20分コース（日帰り）

鶴見岳 … 所在地:大分県　名山:三百名山,九州百名山　山域:九重連峰周辺

中級

総合難易度

Lv 43

平均斜度	Lv.47
6.5度	Lv.47
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	1080 m	Lv.54
山頂標高	1375 m	Lv.14

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大分県大分の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 13	15 9	13 5	15 5	16 7	19 9	20 10

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鶴見岳の最適シーズン

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鶴見岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	14.6℃
平均気温	8.4℃
最低気温	3.1℃

鶴見岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

鶴見岳 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1126kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1627kcal （おにぎり8個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2127kcal （おにぎり11個分）	1.8L

ひとことコメント　鶴見岳 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

８時より登り初め９時３０分に登頂しました！今回初登山でしたが楽しく登れました。コースとしては神社からスタートして序盤勾配が少しきつく、中盤は緩やか、後半はまた勾配がきつい印象でした♪ここなら初心者の方でも練習になるのではないでしょうか♪ （登山初心者もんちさん 2017.3.12）

由布岳よりきつかった！（登山ハマ男さん 2015.11.7）

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