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かならせやま
鹿嵐山 2時間30分コース（日帰り）

鹿嵐山 … 所在地:大分県　名山:九州百名山　山域:耶麻渓

鹿嵐山の外観

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.42
5.9度	Lv.42
総歩行時間	Lv.23
2時間30分	Lv.23

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	615 m	Lv.31
山頂標高	758 m	Lv.1

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大分県中津の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	18 12	15 7	12 4	15 5	17 7	19 9	19 10

大分県中津の週間天気 -Yahoo!天気-

鹿嵐山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鹿嵐山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	14.7℃
平均気温	8.4℃
最低気温	3℃

鹿嵐山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

鹿嵐山 2時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
545kcal （おにぎり3個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
787kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1029kcal （おにぎり5個分）	1.1L

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