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さるまさやま
猿政山 5時間45分コース（日帰り）

猿政山 … 所在地:島根県,広島県　　山域:中国山地中部

猿政山の外観

中級

総合難易度

Lv 43

平均斜度	Lv.42
5.9度	Lv.42
総歩行時間	Lv.52
5時間45分	Lv.52

歩行距離	9 km	Lv.24
累積標高差	880 m	Lv.44
山頂標高	1268 m	Lv.10

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広島県庄原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	17 7	14 2	14	17	18 2	20 3	20 5

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猿政山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

猿政山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	9.7℃
平均気温	3.7℃
最低気温	-1.5℃

猿政山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○

猿政山 5時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1366kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1973kcal （おにぎり10個分）	1.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2581kcal （おにぎり13個分）	2.4L

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