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おきくやま
お菊山 4時間35分コース（日帰り）

お菊山 … 所在地:大阪府　　山域:和泉

お菊山の外観

初級

総合難易度

Lv 24

平均斜度	Lv.17
2.3度	Lv.17
総歩行時間	Lv.42
4時間35分	Lv.42

歩行距離	13 km	Lv.47
累積標高差	530 m	Lv.27
山頂標高	333 m	Lv.1

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和歌山県和歌山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	19 12	13 8	14 4	17 8	19 9	20 9	20 11

和歌山県和歌山の週間天気 -Yahoo!天気-

お菊山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

お菊山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17℃
平均気温	12.8℃
最低気温	8.8℃

お菊山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

お菊山 4時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
888kcal （おにぎり4個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1283kcal （おにぎり6個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1678kcal （おにぎり8個分）	1.9L

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展望ポイントは少ないが絶景でした（no_nameさん 2019.4.18）

展望ポイントは少ないが絶景でした

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