ごまだんざん
護摩壇山 5時間15分コース（日帰り）

護摩壇山 … 所在地:和歌山県,奈良県　名山:三百名山,関西百名山　山域:奥高野

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.20
2.8度	Lv.20
総歩行時間	Lv.48
5時間15分	Lv.48

歩行距離	15 km	Lv.55
累積標高差	710 m	Lv.36
山頂標高	1372 m	Lv.14

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滋賀県大津の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	16 9	12 5	14 2	16 6	18 6	20 8	20 9

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護摩壇山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

護摩壇山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	14.5℃
平均気温	8.4℃
最低気温	3.6℃

護摩壇山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○

護摩壇山 5時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1144kcal （おにぎり6個分）	1.2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1652kcal （おにぎり8個分）	1.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2161kcal （おにぎり11個分）	2.2L

ひとことコメント　護摩壇山 5時間15分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

護摩壇山→龍神岳の周回は整備された遊歩道です。景観は少しですが、気軽に和歌山県最高峰を歩けました。（ひでちんさん 2022.8.14）

3年前ごまさんスカイタワー下のスカイライン上で、車に跳ねられた大きな鹿の死体を2匹の野犬が食べていました。野犬は今も元気かはわかりませんが、熊も含めて野生動物対策は留意した方がいいです。（no_nameさん 2020.1.5）

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護摩壇山 5時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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