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こんごうざん
金剛山 3時間25分コース（日帰り）

金剛山 … 所在地:奈良県　名山:二百名山,関西百名山　山域:金剛山地

金剛山の外観

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.38
5.4度	Lv.38
総歩行時間	Lv.31
3時間25分	Lv.31

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	664 m	Lv.33
山頂標高	1125 m	Lv.5

このコースの魅力

1		四季を通じて楽しめる大阪代表の大人気登山コース
2		5月上旬にうす緑色の花を咲かせる珍しい「金剛桜」
3		整備された広いコースはファミリーハイキングにもピッタリ！

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金剛山のコースガイド

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奈良県奈良の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 9	13 5	15 2	17 6	19 7	21 8	21 9

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金剛山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

金剛山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	6.6℃
平均気温	0.9℃
最低気温	-3.9℃

金剛山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

金剛山 3時間25分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
795kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1149kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1502kcal （おにぎり8個分）	1.5L

ひとことコメント　金剛山 3時間25分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

紅葉が綺麗（ありま丸さん 2022.11.15）

雲の中を歩いて、まったく展望なし（泣）。（川上浩治さん 2021.1.27）

雲の中を歩いて、まったく展望なし（泣）。

色々なコースがあるので、初心者でも上級者でも楽しめます。ただ、人はやや多めです。特に山頂（no_nameさん 2020.4.13）

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