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なかつさん
中津山 4時間コース（日帰り）

中津山 … 所在地:愛媛県,高知県　　山域:四国山地西部

中津山の外観

中級

総合難易度

Lv 45

平均斜度	Lv.51
7.2度	Lv.51
総歩行時間	Lv.36
4時間	Lv.36

歩行距離	4 km	Lv.2
累積標高差	550 m	Lv.28
山頂標高	1541 m	Lv.20

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愛媛県松山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	17 12	16 8	14 5	16 7	18 9	19 10	20 11

愛媛県松山の週間天気 -Yahoo!天気-

中津山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

中津山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	7.3℃
平均気温	1℃
最低気温	-3.8℃

中津山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	×	×	○	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

中津山 4時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1163kcal （おにぎり6個分）	0.9L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1680kcal （おにぎり8個分）	1.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2197kcal （おにぎり11個分）	1.7L

ひとことコメント　中津山 4時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

稜線が気持ちイイ〜（まる(^○^)さん 2018.7.25）

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