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ひがしやま
東山 3時間35分コース（日帰り）

東山 … 所在地:高知県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 26

平均斜度	Lv.24
3.4度	Lv.24
総歩行時間	Lv.33
3時間35分	Lv.33

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	440 m	Lv.22
山頂標高	360 m	Lv.1

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高知県室戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	19 13	14 8	13 7	15 10	17 11	18 12	18 13

高知県室戸の週間天気 -Yahoo!天気-

東山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

東山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	19.3℃
平均気温	14.7℃
最低気温	10.5℃

東山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

東山 3時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
710kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1026kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1341kcal （おにぎり7個分）	1.5L

ひとことコメント　東山 3時間35分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

頂上付近ではキレイな景色が見れます。（あきしさん 2022.10.24）

頂上付近ではキレイな景色が見れます。

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