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あべさん
阿部山 3時間40分コース(日帰り)

阿部山 … 所在地:岡山県  
阿部山の外観
初級
総合難易度
Lv 24
平均斜度 Lv.21
2.9
総歩行時間 Lv.33
3時間40
歩行距離 11 km Lv.34
累積標高差 535 m Lv.27
山頂標高 398 m Lv.1
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岡山県岡山の週間天気

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岡山県岡山の週間天気 -Yahoo!天気-

阿部山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

阿部山 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温17
平均気温11.7
最低気温6.9

阿部山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××
手袋××××××××××
ネックウォーマー××××××××××

阿部山 3時間40分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
691kcal (おにぎり3個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
998kcal (おにぎり5個分) 1.2L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1306kcal (おにぎり7個分) 1.6L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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