たかおさん
高尾山 1時間45分コース（日帰り）

高尾山 … 所在地:大阪府　　山域:生駒・金剛・和泉山地

初級

総合難易度

Lv 24

平均斜度	Lv.30
4.3度	Lv.30
総歩行時間	Lv.16
1時間45分	Lv.16

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	312 m	Lv.16
山頂標高	277 m	Lv.1

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大阪府大阪の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 11	13 7	15 4	17 7	19 9	20 10	20 12

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高尾山の最適シーズン

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高尾山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.6℃
平均気温	12.6℃
最低気温	9.3℃

高尾山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

高尾山 1時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
249kcal （おにぎり1個分）	0.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
360kcal （おにぎり2個分）	0.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
471kcal （おにぎり2個分）	0.7L

ひとことコメント　高尾山 1時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

水仙郷を見るのが目的で登りました。階段の登り降りや所々にある石(特に浮き石)に注意する以外は歩きやすい道でした。山登りの入門コースにふさわしいと思います。（アーキウォムさん 2022.1.24）

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