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せんじょうじさん
千丈寺山 2時間45分コース（日帰り）

千丈寺山 … 所在地:兵庫県　　

千丈寺山の外観

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.46
6.4度	Lv.46
総歩行時間	Lv.25
2時間45分	Lv.25

歩行距離	5 km	Lv.3
累積標高差	500 m	Lv.25
山頂標高	590 m	Lv.1

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兵庫県神戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	17 11	13 7	13 5	16 8	18 9	19 11	19 12

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千丈寺山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

千丈寺山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.6℃
平均気温	10.6℃
最低気温	5.1℃

千丈寺山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

千丈寺山 2時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
559kcal （おにぎり3個分）	0.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
807kcal （おにぎり4個分）	0.9L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1056kcal （おにぎり5個分）	1.2L

ひとことコメント　千丈寺山 2時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

なかなかの勾配！山頂までの距離は短いですが案外大変です。（もひさん 2020.5.23）

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