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さんのさわだけ
三ノ沢岳 5時間20分コース（日帰り）

三ノ沢岳 … 所在地:長野県　　山域:中央アルプス

三ノ沢岳の外観

上級

総合難易度

Lv 48

平均斜度	Lv.46
6.4度	Lv.46
総歩行時間	Lv.48
5時間20分	Lv.48

歩行距離	7 km	Lv.13
累積標高差	725 m	Lv.36
山頂標高	2847 m	Lv.68

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三ノ沢岳のコースガイド

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長野県飯田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	晴一時雨	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	17 7	13 4	12 1	15 2	17 4	18 6	19 6

長野県飯田の週間天気 -Yahoo!天気-

三ノ沢岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三ノ沢岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17.9℃
平均気温	10.7℃
最低気温	5.4℃

三ノ沢岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

三ノ沢岳 5時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1399kcal （おにぎり7個分）	1.2L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2021kcal （おにぎり10個分）	1.7L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2642kcal （おにぎり13個分）	2.3L

ひとことコメント　三ノ沢岳 5時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

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