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おくさんがいだけ
奥三界岳 7時間20分コース（日帰り）

奥三界岳 … 所在地:岐阜県,長野県　名山:三百名山　山域:阿寺山系

奥三界岳の外観

上級

総合難易度

Lv 46

平均斜度	Lv.37
5.2度	Lv.37
総歩行時間	Lv.67
7時間20分	Lv.67

歩行距離	18 km	Lv.72
累積標高差	1598 m	Lv.80
山頂標高	1811 m	Lv.30

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長野県飯田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
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気温	17 7	13 4	12 1	15 2	17 4	18 6	19 6

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奥三界岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

奥三界岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	3.9℃
平均気温	-2.4℃
最低気温	-6.7℃

奥三界岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	○	×	×	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

奥三界岳 7時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1837kcal （おにぎり9個分）	1.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2653kcal （おにぎり13個分）	2.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3470kcal （おにぎり17個分）	3.1L

ひとことコメント　奥三界岳 7時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

イイネw 素晴らしい景色（巨人の優一さん 2021.10.14）

長い_:(´ཀ`」 ∠):滝に癒される（まなてぃさん 2018.11.7）

長い_:(´ཀ`」 ∠):滝に癒される

とにかく長い(＞人＜;) （新井律明と風牙！さん 2017.11.13）

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