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かんなびやま
甘南備山 3時間30分コース（日帰り）

甘南備山 … 所在地:京都府　　

甘南備山の外観

初級

総合難易度

Lv 17

平均斜度	Lv.12
1.6度	Lv.12
総歩行時間	Lv.32
3時間30分	Lv.32

歩行距離	9 km	Lv.27
累積標高差	261 m	Lv.13
山頂標高	221 m	Lv.1

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奈良県奈良の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 9	13 5	15 2	17 6	19 7	21 8	21 9

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甘南備山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

甘南備山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.9℃
平均気温	11℃
最低気温	6℃

甘南備山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

甘南備山 3時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
637kcal （おにぎり3個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
920kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1203kcal （おにぎり6個分）	1.5L

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近所の低山で富士登山に向けてのトレーニング。来年には、富士山にチャレンジ。（nacoさん 2021.5.6）

近所の低山で富士登山に向けてのトレーニング。
来年には、富士山にチャレンジ。

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