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いなさやま
伊那佐山 3時間29分コース(日帰り)

伊那佐山 … 所在地:奈良県  
伊那佐山の外観
初級
総合難易度
Lv 25
平均斜度 Lv.24
3.3
総歩行時間 Lv.32
3時間29
歩行距離 9 km Lv.24
累積標高差 491 m Lv.25
山頂標高 637 m Lv.1
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伊那佐山の最適シーズン

1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月

伊那佐山 山頂付近の気温

11月の気温
最高気温17.1
平均気温11.1
最低気温5.7

伊那佐山に登るときの服装と装備

アイテム名1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
ハットorキャップ××××
ニット帽××××××××
レインウェア
ウインドブレーカー××××××××
ダウンベスト××××××××××
ダウンジャケット××××××××
半袖シャツ××××××××
長袖シャツ××××
フリースorセーター××××××
トレッキングパンツ
ハーフパンツ××××××××
サポートタイツ××××××××
アンダータイツ××××××××××
手袋××××××××××
ネックウォーマー××××××××××

伊那佐山 3時間29分コース(日帰り)で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
708kcal (おにぎり4個分) 0.8L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水
体重

65kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1022kcal (おにぎり5個分) 1.1L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水
体重

85kg

の人の場合
消費カロリー消費水分
1337kcal (おにぎり7個分) 1.5L
おにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎりおにぎり 水水水
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