こごうやま
古光山 4時間20分コース（日帰り）

古光山 … 所在地:奈良県　名山:関西百名山　山域:室生山地

初級

総合難易度

Lv 31

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	11 km	Lv.34
累積標高差	760 m	Lv.38
山頂標高	953 m	Lv.1

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奈良県奈良の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	18 9	13 5	15 2	17 6	19 7	21 8	21 9

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古光山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

古光山山頂付近の気温

4月の気温

最高気温	19.3℃
平均気温	13.2℃
最低気温	6.9℃

古光山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

古光山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
991kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1432kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1873kcal （おにぎり9個分）	1.8L

ひとことコメント　古光山 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2019.11.8ススキと夕日をセットで見たくて曽爾高原にやってきました。昼過ぎに到着したので日暮れまでにはまだ時間があり、やる事もないので近くのお山にGO!古光山はロープ多数で刺激的な山でした！楽しかった！（キャサリンさん 2019.11.20）

最初から厳しい傾斜が続きますが南峰の景色は最高に良かったです（芋野郎さん 2019.4.22）

南峰側の大峠登山口から登った方が景色も良く楽だと思います。（おっさん 2017.11.6）

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