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ほんみょうざん
本明山 1時間20分コース（日帰り）

本明山 … 所在地:島根県　　

画像準備中

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.38
5.4度	Lv.38
総歩行時間	Lv.12
1時間20分	Lv.12

歩行距離	3 km	Lv.1
累積標高差	280 m	Lv.14
山頂標高	417 m	Lv.1

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島根県浜田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	16 9	13 5	13 1	16 2	18 4	20 6	20 8

島根県浜田の週間天気 -Yahoo!天気-

本明山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

本明山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	17.1℃
平均気温	12.9℃
最低気温	9℃

本明山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

本明山 1時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
265kcal （おにぎり1個分）	0.3L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
383kcal （おにぎり2個分）	0.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
500kcal （おにぎり3個分）	0.6L

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