あおたなんばさん
南葉山 3時間コース（日帰り）

南葉山 … 所在地:新潟県　　

中級

総合難易度

Lv 34

平均斜度	Lv.40
5.6度	Lv.40
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	6 km	Lv.11
累積標高差	585 m	Lv.29
山頂標高	949 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

新潟県高田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴一時雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 5	8 3	9	13 1	15 2	17 4	19 6

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南葉山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

南葉山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	15.4℃
平均気温	10.3℃
最低気温	6℃

南葉山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

南葉山 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
805kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1163kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1520kcal （おにぎり8個分）	1.3L

ひとことコメント　南葉山 3時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

南葉山キャンプ場からの登頂は、登山者用駐車場(整備されておらず、道路から死角の上、管理者の巡回も無し)からアスファルトの道を1kmほど歩かなくてはならず、興醒め。桑取からのコースは、駐車場が登山口に隣接しており、下山後温泉にも入れるのでおすすめです(^_^) （no_nameさん 2022.9.16）

今日は激暑でした。（アスラ道場さん 2018.7.31）

5月末でも雪があるので道迷いに注意が必要だがその頃が花が楽しめる。山開きは6月第一日曜日。初心者は山開き後のほうが整備されているので安心。明神沢コースは危険な所もある。（no_nameさん 2018.5.24）

このエリアのおすすめ名山

南葉山の近くにある登山ルート

Lv 23

鍋倉山（新潟県）　3時間5分コース

平均斜度 3.1度	Lv.22
歩行時間 3時間5分	Lv.28

Lv 41

斑尾山（長野県）　3時間20分コース

平均斜度 6.7度	Lv.48
歩行時間 3時間20分	Lv.30

Lv 26

菱ヶ岳（新潟県）　2時間55分コース

平均斜度 3.8度	Lv.27
歩行時間 2時間55分	Lv.27

Lv 38

黒姫山（長野県）　7時間コース

平均斜度 3.7度	Lv.26
歩行時間 7時間	Lv.64

Lv 36

戸倉山（新潟県）　2時間30分コース

平均斜度 6.2度	Lv.45
歩行時間 2時間30分	Lv.23

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南葉山に登るときの服装と装備

南葉山 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

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南葉山山頂付近の気温