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くろひめやま
黒姫山 6時間35分コース（日帰り）

黒姫山 … 所在地:新潟県　名山:三百名山　山域:北アルプス前衛

黒姫山の外観

上級

総合難易度

Lv 53

平均斜度	Lv.53
7.4度	Lv.53
総歩行時間	Lv.60
6時間35分	Lv.60

歩行距離	12 km	Lv.39
累積標高差	1480 m	Lv.74
山頂標高	1221 m	Lv.8

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新潟県高田の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴一時雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 5	8 3	9	13 1	15 2	17 4	19 6

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黒姫山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

黒姫山山頂付近の気温

12月の気温

最高気温	-6.4℃
平均気温	-10.2℃
最低気温	-13.3℃

黒姫山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○

黒姫山 6時間35分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1763kcal （おにぎり9個分）	1.5L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2546kcal （おにぎり13個分）	2.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3330kcal （おにぎり17個分）	2.8L

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