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しらひげだけ
白鬚岳 5時間40分コース（日帰り）

白鬚岳 … 所在地:奈良県　　山域:台高山脈

白鬚岳の外観

上級

総合難易度

Lv 50

平均斜度	Lv.52
7.3度	Lv.52
総歩行時間	Lv.52
5時間40分	Lv.52

歩行距離	11 km	Lv.34
累積標高差	1334 m	Lv.67
山頂標高	1378 m	Lv.14

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三重県尾鷲の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち雨	晴一時雨	曇り	曇一時雨	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	22 11	15 6	13 3	14 8	16 8	18 9	19 10

三重県尾鷲の週間天気 -Yahoo!天気-

白鬚岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

白鬚岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	12.1℃
平均気温	6℃
最低気温	1.5℃

白鬚岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

白鬚岳 5時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1462kcal （おにぎり7個分）	1.3L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2112kcal （おにぎり11個分）	1.8L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2762kcal （おにぎり14個分）	2.4L

ひとことコメント　白鬚岳 5時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

雪山を楽しめました。（masaさん 2019.2.3）

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