くらだけ
鞍岳 4時間55分コース（日帰り）

鞍岳 … 所在地:熊本県　名山:九州百名山　

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.40
5.6度	Lv.40
総歩行時間	Lv.45
4時間55分	Lv.45

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	738 m	Lv.37
山頂標高	1119 m	Lv.4

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このエリアのおすすめ名山

熊本県阿蘇乙姫の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	17 9	13 3	13	15 0	16 3	18 6	19 7

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鞍岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

鞍岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	18℃
平均気温	11.9℃
最低気温	6.5℃

鞍岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

鞍岳 4時間55分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1076kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1554kcal （おにぎり8個分）	1.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2033kcal （おにぎり10個分）	2.1L

ひとことコメント　鞍岳 4時間55分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

初登山で女岳コースから登りました。急登で岩場もロープでよじ登らなきゃいけなかったけど、苦手な階段もあまりなく1時間かからずに登れました(^ ^) 雲一つないお天気で女岳でのランチは最高でしたよ。鞍岳からツームシ山へ、そして森林コース。下りのロープがきつかった〜。（secchiさん 2022.3.10）

四季の里旭志から、パノラマコースを登りました。登り始めと頂上付近がかなり急で滑りそうになりましたが、全体的には登りやすい山だと思います。行きは2時間半かかりました。頂上は、360度のパノラマ、気持ちよかったです。（no_nameさん 2019.9.15）

女岳コース、森林コースはロープを掴んでよじ登る岩場が所々あります。森林コースは頂上付近で崖崩れを起こしてる(ロープで行かないようにしてあるけど入れるので注意)ので馬頭観音の方からまわる形で山頂へ行きます。パノラマコースはロープを掴むような岩場はありませんが道のりが長いです。（まりもさん 2019.5.15）

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