ほらがだけ
洞ヶ岳 3時間25分コース（日帰り）

洞ヶ岳 … 所在地:熊本県　　

上級

総合難易度

Lv 57

平均斜度	Lv.74
10.3度	Lv.74
総歩行時間	Lv.31
3時間25分	Lv.31

歩行距離	4 km	Lv.1
累積標高差	715 m	Lv.36
山頂標高	997 m	Lv.1

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熊本県熊本の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	19 13	18 9	17 5	20 7	21 9	23 11	23 12

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洞ヶ岳の最適シーズン

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洞ヶ岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	18.6℃
平均気温	12.7℃
最低気温	7.9℃

洞ヶ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

洞ヶ岳 3時間25分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1005kcal （おにぎり5個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1451kcal （おにぎり7個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1898kcal （おにぎり9個分）	1.5L

ひとことコメント　洞ヶ岳 3時間25分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

距離は短いが、結構キツイ登りであった。1時20分登山口発、権現神社を経て頂上へ、2時35分到着。昼食後3時5分下山開始。丁度4時に登山口に到着した。登山道が分かりにくい所が何か所もあり、特に下りは注意が必要. （チーラヴィさん 2017.5.12）

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