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やはずやま
矢筈山 3時間10分コース（日帰り）

矢筈山 … 所在地:岡山県　　

矢筈山の外観

中級

総合難易度

Lv 40

平均斜度	Lv.48
6.7度	Lv.48
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	5 km	Lv.3
累積標高差	525 m	Lv.26
山頂標高	756 m	Lv.1

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岡山県津山の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 9	14 4	14 0	17 1	18 4	20 6	20 7

岡山県津山の週間天気 -Yahoo!天気-

矢筈山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

矢筈山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.2℃
平均気温	10.1℃
最低気温	5℃

矢筈山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

矢筈山 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
852kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1231kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1609kcal （おにぎり8個分）	1.3L

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