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とうざん
東山 3時間30分コース（日帰り）

東山 … 所在地:秋田県,岩手県　　

東山の外観

中級

総合難易度

Lv 37

平均斜度	Lv.42
5.8度	Lv.42
総歩行時間	Lv.32
3時間30分	Lv.32

歩行距離	6 km	Lv.8
累積標高差	560 m	Lv.28
山頂標高	1116 m	Lv.4

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秋田県横手の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち晴	曇り	晴時々曇	晴れ	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 2	7	9	13	17	18 0	17 3

秋田県横手の週間天気 -Yahoo!天気-

東山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

東山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	12.2℃
平均気温	8.2℃
最低気温	4℃

東山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

東山 3時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
816kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1178kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1540kcal （おにぎり8個分）	1.5L

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