とろかわやま
瀞川山 3時間40分コース（日帰り）

瀞川山 … 所在地:兵庫県　　

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.28
3.9度	Lv.28
総歩行時間	Lv.33
3時間40分	Lv.33

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	505 m	Lv.25
山頂標高	1040 m	Lv.1

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兵庫県豊岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	15 9	12 5	13 0	16 0	19 3	21 5	22 7

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瀞川山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

瀞川山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	15.9℃
平均気温	11.7℃
最低気温	8.2℃

瀞川山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

瀞川山 3時間40分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
731kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1056kcal （おにぎり5個分）	1.2L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1381kcal （おにぎり7個分）	1.6L

ひとことコメント　瀞川山 3時間40分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

緩ルートは終始景色を楽しみながら行けました急ルートは道中崩れたり木が倒れてる箇所があったで注意して登ってください山頂手前までアルペンルート（林道）が走ってるので車でも行くことも可能です（舐めプ勢さん 2016.4.24）

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