れいせきざん
霊石山 1時間50分コース（日帰り）

霊石山 … 所在地:鳥取県　　

初級

総合難易度

Lv 23

平均斜度	Lv.28
3.9度	Lv.28
総歩行時間	Lv.17
1時間50分	Lv.17

歩行距離	6 km	Lv.8
累積標高差	370 m	Lv.19
山頂標高	334 m	Lv.1

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鳥取県鳥取の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	14 9	12 5	12 2	15 2	17 5	19 7	20 8

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霊石山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

霊石山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.4℃
平均気温	11.6℃
最低気温	7.3℃

霊石山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

霊石山 1時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
244kcal （おにぎり1個分）	0.4L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
352kcal （おにぎり2個分）	0.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
460kcal （おにぎり2個分）	0.8L

ひとことコメント　霊石山 1時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

今年初山登り行ってきました！天気も良くパラグライダーが飛んでる姿を時折みながら登りました。途中伊勢ヶ平からの先がわからなかったのですが、そこは勘で左手に行き、頂上まで行けました。2時から登ってのんびり頂上でコーヒー飲んで下山したのは4時半でした。お手軽な山登りとしておススメします（ほりきょんさん 2019.2.24）