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ななつだけ
七ツ岳 4時間15分コース（日帰り）

七ツ岳 … 所在地:長崎県　名山:九州百名山　

画像準備中

中級

総合難易度

Lv 33

平均斜度	Lv.33
4.6度	Lv.33
総歩行時間	Lv.39
4時間15分	Lv.39

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	560 m	Lv.28
山頂標高	432 m	Lv.1

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長崎県福江の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	晴時々曇	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇
気温	17 13	15 9	15 5	18 7	19 8	19 9	19 10

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七ツ岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

七ツ岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	18.4℃
平均気温	14.5℃
最低気温	10.4℃

七ツ岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

七ツ岳 4時間15分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1016kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1468kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1919kcal （おにぎり10個分）	1.8L

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