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ななしぐれやま
七時雨山 3時間10分コース（日帰り）

七時雨山 … 所在地:岩手県　名山:東北百名山　山域:奥羽山脈北部

七時雨山の外観

初級

総合難易度

Lv 29

平均斜度	Lv.31
4.4度	Lv.31
総歩行時間	Lv.29
3時間10分	Lv.29

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	575 m	Lv.29
山頂標高	1063 m	Lv.2

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岩手県盛岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	曇り	晴れ	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇
気温	12 3	8 0	9	13	17	18 0	18 3

岩手県盛岡の週間天気 -Yahoo!天気-

七時雨山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

七時雨山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	2.2℃
平均気温	-2.5℃
最低気温	-7℃

七時雨山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	○	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	○	○	○

七時雨山 3時間10分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
754kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1089kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1424kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　七時雨山 3時間10分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2019/5/19に登りました。登り1時間45分、下り1時間50分。天気も良く最高の登山日和でした。（プライマーさん 2019.5.19）

2019/5/19に登りました。登り1時間45分、下り1時間50分。天気も良く最高の登山日和でした。

山頂はあいにくのガス（涙）でも牧草地帯はのんびりと癒されますおんは（山姥さん 2018.6.17）

山頂はあいにくのガス（涙）
でも牧草地帯はのんびりと癒されますおんは

牧野を抜けていくのが新鮮でした。（神威さん 2016.10.11）

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