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なかだけ
中岳 3時間30分コース（日帰り）

中岳 … 所在地:岩手県,秋田県　　

中岳の外観

初級

総合難易度

Lv 30

平均斜度	Lv.32
4.5度	Lv.32
総歩行時間	Lv.32
3時間30分	Lv.32

歩行距離	10 km	Lv.29
累積標高差	740 m	Lv.37
山頂標高	1024 m	Lv.1

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岩手県盛岡の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	雨のち曇	曇り	晴れ	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇
気温	12 3	8 0	9	13	17	18 0	18 3

岩手県盛岡の週間天気 -Yahoo!天気-

中岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

中岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	10.9℃
平均気温	6.2℃
最低気温	1.7℃

中岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

中岳 3時間30分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
757kcal （おにぎり4個分）	0.8L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1093kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1430kcal （おにぎり7個分）	1.5L

ひとことコメント　中岳 3時間30分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

2020/6/21 岩手側から四角岳、中岳の順に登る。往路2時間13分、復路1時間16分。タケノコ採りの人数名に出会う。（プライマーさん 2020.6.21）

2020/6/21 岩手側から四角岳、中岳の順に登る。往路2時間13分、復路1時間16分。タケノコ採りの人数名に出会う。

「なかだけ]ではなく「ちゅうだけ]では？（no_nameさん 2016.10.31）

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平均斜度 4.2度	Lv.30
歩行時間 2時間40分	Lv.24

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歩行時間 4時間45分	Lv.43

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