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みくにだけ
三国岳 3時間5分コース（日帰り）

三国岳 … 所在地:三重県,岐阜県,滋賀県　　

三国岳の外観

中級

総合難易度

Lv 42

平均斜度	Lv.52
7.3度	Lv.52
総歩行時間	Lv.28
3時間5分	Lv.28

歩行距離	5 km	Lv.5
累積標高差	636 m	Lv.32
山頂標高	894 m	Lv.1

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日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇一時雨	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇	曇時々晴
気温	16 10	12 6	15 3	17 7	20 7	21 9	21 10

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三国岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

三国岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	16.4℃
平均気温	11.5℃
最低気温	7.4℃

三国岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ダウンベスト	×	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
アンダータイツ	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
手袋	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
ネックウォーマー	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×

三国岳 3時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
878kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1268kcal （おにぎり6個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1658kcal （おにぎり8個分）	1.3L

ひとことコメント　三国岳 3時間5分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

滑りやすい坂道でした。（ひでちんさん 2021.5.11）

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