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こうしゃさん
高社山 4時間45分コース（日帰り）

高社山 … 所在地:長野県　　山域:志賀高原周辺

高社山の外観

上級

総合難易度

Lv 49

平均斜度	Lv.54
7.6度	Lv.54
総歩行時間	Lv.43
4時間45分	Lv.43

歩行距離	7 km	Lv.16
累積標高差	925 m	Lv.46
山頂標高	1351 m	Lv.13

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長野県長野の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	晴時々曇	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	12 6	8 2	11	14 0	17 2	18 4	20 5

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高社山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高社山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	2.1℃
平均気温	-3.7℃
最低気温	-8.2℃

高社山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	○	×	×	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○

高社山 4時間45分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1187kcal （おにぎり6個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1714kcal （おにぎり9個分）	1.5L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2241kcal （おにぎり11個分）	2L

ひとことコメント　高社山 4時間45分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

前回は、ここをスル-してしまい後悔！今回は、これこれって感じで拝めました。（no_nameさん 2023.4.23）

前回は、ここをスル-してしまい後悔！
今回は、これこれって感じで拝めました。

高社山のこの鳥居にやっと行けました（no_nameさん 2023.4.23）

木島平から登りました（ezさん 2021.9.10）

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