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きんぽくさん
金北山 7時間5分コース（日帰り）

金北山 … 所在地:新潟県　名山:三百名山　山域:佐渡

画像準備中

中級

総合難易度

Lv 38

平均斜度	Lv.28
3.9度	Lv.28
総歩行時間	Lv.64
7時間5分	Lv.64

歩行距離	14 km	Lv.53
累積標高差	955 m	Lv.48
山頂標高	1172 m	Lv.6

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新潟県新潟の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々雨	曇時々晴	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	晴時々曇	曇時々晴
気温	10 7	10 5	10 0	14 0	17 2	18 5	19 7

新潟県新潟の週間天気 -Yahoo!天気-

金北山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

金北山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	0.1℃
平均気温	-3.5℃
最低気温	-7.3℃

金北山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	×	×	○	×	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
レインウェア	×	×	×	×	○	○	○	○	○	○	×	×
ウインドブレーカー	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	○	○	×	○	×	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	○	○	×	○	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
手袋	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○

金北山 7時間5分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1711kcal （おにぎり9個分）	1.6L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
2472kcal （おにぎり12個分）	2.3L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
3232kcal （おにぎり16個分）	3L

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