かまのさわごぼう
釜ノ沢五峰 4時間50分コース（日帰り）

釜ノ沢五峰 … 所在地:埼玉県　　

中級

総合難易度

Lv 35

平均斜度	Lv.34
4.7度	Lv.34
総歩行時間	Lv.44
4時間50分	Lv.44

歩行距離	8 km	Lv.18
累積標高差	618 m	Lv.31
山頂標高	590 m	Lv.1

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埼玉県秩父の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇り	曇のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴
気温	20 7	13 3	12	15 2	16 4	18 6	20 7

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釜ノ沢五峰の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

釜ノ沢五峰山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	13.6℃
平均気温	6.7℃
最低気温	1.4℃

釜ノ沢五峰に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	×	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	○	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

釜ノ沢五峰 4時間50分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1024kcal （おにぎり5個分）	1.1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1479kcal （おにぎり7個分）	1.6L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1934kcal （おにぎり10個分）	2.1L

ひとことコメント　釜ノ沢五峰 4時間50分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

巨大な岩峰、クサリ場にアップダウン、アスレチック要素満載の山歩きでした♪ 最後は車道を歩いて6時間弱(^^;; 最高〜！の休日！（ちづるさん 2017.12.12）

5峰は1から順番で登ったほうがよいです　５の峰から戻るルートだと、１の峰から下で迷いやすかったです。（林業の方の作業ルート的な道が入り混じっています）（もうのすさん 2017.3.26）

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