はしかみだけ
階上岳 3時間コース（日帰り）

階上岳 … 所在地:青森県,岩手県　　山域:北上山地

初級

総合難易度

Lv 28

平均斜度	Lv.30
4.2度	Lv.30
総歩行時間	Lv.27
3時間	Lv.27

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	650 m	Lv.33
山頂標高	739 m	Lv.1

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このエリアのおすすめ名山

青森県八戸の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇のち晴	曇時々晴	晴れ	晴れ	晴れ	晴時々曇	晴時々曇
気温	9 2	7 0	10	13	15 1	17 2	18 4

青森県八戸の週間天気 -Yahoo!天気-

階上岳の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

階上岳山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	8.1℃
平均気温	3.4℃
最低気温	-0.9℃

階上岳に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	×	×	○	○	○	○	×	×	×
ニット帽	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
レインウェア	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	○	×
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	○	×	×	×	○	×	×
ダウンベスト	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	×	×
ダウンジャケット	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	○	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
手袋	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○
ネックウォーマー	○	○	○	○	×	×	×	×	×	×	○	○

階上岳 3時間コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
745kcal （おにぎり4個分）	0.7L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1076kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1407kcal （おにぎり7個分）	1.3L

ひとことコメント　階上岳 3時間コース（日帰り）に関することならなんでもOK

新年、初登頂（turuncuさん 2023.1.19）

南岳まで、初めて歩いてみました。（no_nameさん 2022.12.2）

今日は、田代側、西登山道を初めて登りました。木の根の階段も無く、緩やかで案内板もあり登りやすかった。笹薮が3、４ヶ所あり刈払いもされてました。田代登山口から麓の林道が長く、えっ？と思いましたが。（turuncuさん 2022.10.24）

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