たかおざん
高尾山 4時間20分コース（日帰り）

高尾山 … 所在地:東京都　名山:花の百名山　山域:奥多摩

初級

総合難易度

Lv 31

平均斜度	Lv.29
4度	Lv.29
総歩行時間	Lv.39
4時間20分	Lv.39

歩行距離	9 km	Lv.26
累積標高差	628 m	Lv.31
山頂標高	599 m	Lv.1

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高尾山のコースガイド

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神奈川県小田原の週間天気

日付	31日 (木)	1日 (金)	2日 (土)	3日 (日)	4日 (月)	5日 (火)	6日 (水)
天気	曇時々晴	雨のち晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	曇時々晴	晴時々曇
気温	23 11	14 6	12 3	15 5	17 8	18 8	20 10

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高尾山の最適シーズン

1月			2月			3月			4月			5月			6月			7月			8月			9月			10月			11月			12月

高尾山山頂付近の気温

11月の気温

最高気温	13.3℃
平均気温	7.8℃
最低気温	3.1℃

高尾山に登るときの服装と装備

アイテム名	1月	2月	3月	4月	5月	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月
ハットorキャップ	×	×	×	○	○	○	○	○	○	○	×	×
ニット帽	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
レインウェア	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ウインドブレーカー	×	×	×	○	○	×	×	×	×	○	○	×
ダウンベスト	×	×	×	×	×	×	×	×	×	×	○	×
ダウンジャケット	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	○	○
半袖シャツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
長袖シャツ	○	○	○	○	○	○	×	×	○	○	○	○
フリースorセーター	○	○	○	○	○	×	×	×	×	○	○	○
トレッキングパンツ	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○	○
ハーフパンツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
サポートタイツ	×	×	×	×	×	×	○	○	×	×	×	×
アンダータイツ	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
手袋	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○
ネックウォーマー	○	○	○	×	×	×	×	×	×	×	×	○

高尾山 4時間20分コース（日帰り）で消費するカロリーと水分

体重

45kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
983kcal （おにぎり5個分）	1L

体重

65kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1420kcal （おにぎり7個分）	1.4L

体重

85kg

の人の場合

消費カロリー	消費水分
1857kcal （おにぎり9個分）	1.8L

ひとことコメント　高尾山 4時間20分コース（日帰り）に関することならなんでもOK

初めての高尾山登山でした。6号路を川の音を聞きながら登るのは気持ちが良かったです。残念ながら富士山は見えなかったですが、良い登山になりました。帰りは小仏城山を経て、相模湖あたりから帰り、充実した登山になりました（no_nameさん 2020.1.25）

冬季は山頂付近に積雪やアイスバーンがあるので、登山靴で行きましょう（no_nameさん 2019.10.30）

行きは稲荷山、帰りは6号路。山歩きの練習に。（ノケンコさん 2019.8.17）

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高尾山　3時間55分コース

平均斜度 4.6度	Lv.33
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Lv 33

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平均斜度 3.7度	Lv.26
歩行時間 6時間5分	Lv.55

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平均斜度 2.8度	Lv.20
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平均斜度 4.5度	Lv.32
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景信山（東京都）　2時間50分コース

平均斜度 4.7度	Lv.33
歩行時間 2時間50分	Lv.26

Lv 29

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平均斜度 4.1度	Lv.29
歩行時間 3時間40分	Lv.33

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